A mi, sinceramente, no me gustan las dietas y aunque he intentado hacer alguna, no he sido capaz de llevarla a cabo, porque me resulta deprimente. Si me apetece algo y no lo como porque “engordo”, puedo resistir la tentación pero si el cuerpo me pide un alimento, aunque haya quien diga que es psicológico, es posible, pero si no como lo que me apetece, me cabreo y si me cabreo, no trato bien a las personas de mi alrededor, ni me encuentro con la energía habitual para hacer mis actividades diarias, así que, ¿por qué hacer dieta? Si lo analizo bien, realmente soy una persona que habitualmente come sano y se cuida, aunque como más cuando salgo al trabajo o con amigos o de viaje, pero son contadas ocasiones. Y con la cantidad de ejercicio y todo lo que me muevo al día… ¿Qué es lo que pasa? ¿por qué no adelgazo?

Uno de los propósitos de mi lista de año nuevo, como muchos de vosotros seguramente, es adelgazar pero no de cualquier manera, sino aprender realmente qué es lo que me pasa y qué necesita realmente mi cuerpo. No es un secreto que cada organismo es un mundo, lo que te funcione a ti, no tiene porqué funcionarme a mi, aunque aparentemente sea una dieta que funciona a todo el mundo, o a una gran mayoría.

Así que he estado yendo a varios especialistas y he aprendido cosas que os pueden parecer evidentes pero que yo no sabía como por ejemplo, que no necesito perder grasa, sino perder líquidos.

Mi pregunta es pero ¿cómo puedo tener retención de líquidos si bebo entre 2 y 3 litros de agua diarios, como 5 piezas de frutas y verduras todos los días y voy al baño bastante?

La cuestión no está en que vayas al baño bastante, sino en que lo que eliminas sean toxinas.
Para saberlo tienes que ver si la orina es transparente, (como suele ser la mía), en ese caso, no estás eliminando toxinas, para ello, la orina tiene que tener un poco de color amarillento y además tiene que oler un poco.

Fíjate que yo, ignorante de mi, pensaba que era todo lo contrario. Bueno, si soy una chica que normalmente no tiene gases y que su orina es transparente y no huele, parece perfecto. Signo de que me alimento bien. Pues no, eso quiere decir que no eliminas las toxinas y por tanto, acumulas gases y líquidos.

Si te ocurre algo así, la mejor solución es ir a una herbolería, preguntar por algún producto que te puedas tomar como cola de caballo (la infusión, no vayáis por ahí cortándole la cola a los caballos, por favor). Además de que un especialista te haga masajes en la barriga para mover los gases y expulsarlos con más facilidad y en las zonas donde acumulas líquidos, como suelen ser los tobillos, las rodillas… para romper los tejidos y conseguir que expulses esas toxinas con más facilidad.

Esto no es todo, cuando cuento al especialista qué es lo que suelo comer a diario, cuando estoy en casa, lo primero que me dice es que tal vez, aunque coma sano, esté tomando productos que me engordan. Todo depende de mi grupo sanguíneo, así que tras decirle mi grupo sanguíneo (O+, es una O no un 0, así que tranquilos, no tengo SIDA, de momento, que sepa) y darme una lista con los alimentos desaconsejados para las personas del grupo O.
Son desaconsejados porque se supone que nuestro metabolismo los interpreta como productos que nos engordan, así que aquí os dejo el listado. Espero que os sirva.

CARNE: cerdo, jamón.
PESCADO: arenque, salmón ahumando.
MARISCO: caviar, pulpo.
LÁCTEOS: leche de cabra, leche de vaca, yogur, queso de vaca, kefir, helados.
LEGUMBRES: lentejas, soja, alubias de riñón.
CEREALES: avena, maíz, trigo.
VEGETALES: aceituna negra, berenjena, brotes de alfalfa, col, coliflor, colchina, lombarda, patatas.
INFUSIONES: aloe, alfalfa, barba de maíz, bolsa pastor, equinácea, hoja de fresa, hipérico, sen, vara de oro, trébol rojo.
BEBIDAS: café descafeinado, cola, gaseosa, licores destilados, té negro descafeinado, té verde.
FRUTOS SECOS: anacardos, cacahuetes, pistachos.
FRUTAS: fresas, mandarinas, melón miel, mora, naranja, plátano macho.
ZUMOS: naranja, manzana, sidra de manzana.
ESPECIAS: canela, ketchup, maicena, nuez moscada, pimentón, pimienta blanca, pimienta negra, pimienta cayena, vainilla, vinagre.

Como podréis observar, hay productos que evidentemente todo el mundo puede entender que engordan a cualquiera como el ketchup, el cerdo o los helados, por ejemplo, pero sin embargo, me ha sorprendido el leer té verde, berenjenas, zumo de manzana, pulpo y naranjas. Son cosas que suelo tomar, desconocía que el té podría engordar a alguien, así que a partir de ahora tendré en cuenta este listado.

Gonzalo Bouza

¿Cómo alguien que estudia Derecho puede acabar siendo actor?

La idea de interpretar personajes siempre había resonado en mi cabeza, la verdad, desde bien pequeño. De hecho, en el instituto ya hacíamos cortos entre los amigos, y es muy curioso y bonito que, a día de hoy, me encuentre a menudo con estos amigos en muchos de los trabajos que hago.
Estudié Derecho porque siempre soñé con el ideal de Justicia, soy una persona idealista, y comencé a estudiar con mucha ilusión. Sin embargo, rápidamente me dí cuenta que lo que realmente amaba era actuar.
De esta forma, comencé a estudiar Interpretación en el tercer año de carrera, y compatibilicé ambos estudios hasta que finalicé los de Derecho. Ya había empezado algo, y no me gusta dejar las cosas a medias.
Por otro lado, haber estudiado algo no te obliga a nada. De hecho nunca he trabajado como abogado. En realidad, soy muy feliz por los conocimientos adquiridos, pero no hay nada de lo que más me alegre que de haber tomado la decisión de encaminar mi vida hacia lo que realmente amo, la interpretación.

¿Qué destacarías bueno y malo de tu trayectoria como actor en España?, ¿y fuera de España?

Francamente no destacaría nada positivo o negativo en mi trayectoria como actor en España o fuera de

Gonzalo Bouza

¿Cuándo decides cruzar el charco y saltar de Madrid a NY?

La primera vez que fui a NY fue en 2009, iba de visita y ya que estaba, se me ocurrió la idea de aprovechar mi estancia allí y seguir formándome como actor. Estudié con Michael Beckett en HB Studio, con Bob McAndrew y con Susan Batson.
Fue una experiencia genial, así que decidí volver en 2011 para seguir estudiando con Susan Batson (coach de Nicole Kidman, Juliette Binoche, Denzel Washington y Tom Cruise, entre otros), de la cual me había enamorado, profesionalmente hablando, hasta los pies!
Además Susan Batson dirige y produce un espectáculo en Broadway, Slices of Lives, y he sido elegido para interpretar el papel de Picasso. Los ensayos comenzarán a principios de 2012 y estaremos un año en cartel en varios teatros de New York.
Cuando finalice mi trabajo interpretando a Picasso, comenzaré los ensayos para La Extraña Pareja, donde interpretaré a Oscar Madison. Y después Esperando a Godot, donde encarnaré a Estragon. Desde luego, no me puedo quejar. La vida me sonríe y procuro ser consciente de lo afortunado que soy, todos los días hago ese ejercicio.

¿El idioma o el acento te ha supuesto una dificultad a la hora de encontrar trabajo como actor fuera de tu país?

No he encontrado problemas con el idioma o el acento. El idioma es algo que ya tenía trabajado y que, por supuesto, ha ido evolucionado con mis idas y venidas a NY, al final, si vives con el idioma todo el día llega el momento en el que comienzas a “pensar” en inglés. Lo mismo ocurre con el acento, te habitúas a su musicalidad y acaba por nacer de forma espontánea. Si a todo esto, le añades el trabajo y la toma de conscienca de los acentos, sonidos y de cómo usar la “máscara”, el trabajo está hecho.

¿Le recomiendas la experiencia a otros actores? ¿qué consejos les darías para que no andaran perdiendo el tiempo por la ciudad sin saber muy bien qué hacer o a dónde ir para conseguir su objetivo?

Sin lugar a dudas, es una experiencia que recomiendo. Pero tampoco soy yo nadie para dar consejos, jajajaj. Pero sí dire una cosa, y es que lo de irse a NY, por ejemplo, puede dar un poco de vértigo. Pero es sólo eso, vértigo. Si yo he conseguido tantas buenas cosas, significa que cualquiera lo puede conseguir, que está al alcance de todos, que está ahí para que lo cojamos, Sólo es cuestión de perder el miedo y estar dispuestos a luchar por nuestro deseo, ¡a jugar!

Vemos que eres una persona emprendedora que tiene su propia compañía, ¿en qué momento decides crear, SrriSrro?, ¿cómo surge la idea?
¿cuál es la función de tu empresa?, ¿qué habéis hecho hasta ahora? No habéis sufrido la época de crisis?

La idea no es sólo mía, parte de un trabajo precioso que comenzamos en el año 2006 Gonzalo Morquecho, que es como mi hermano, y yo. Decidimos crear nuestra propia compañía de teatro, SrriSrro. Con la cual hemos creado tres espectáculos teatrales. Siempre nos hemos basado en un humor fresco, absurdo y surreal. Además, recientemente hemos creado la serie The Srri&Srro Show, con la intención de dar vida al universo SrriSrro en el medio audiovisual. Pronto saldrá a la luz y no te preocupes, lo sabrás cuando eso ocurra…jajaja

Respecto a lo del tema de la crisis. No me puedo quejar de nada, para mí no hay nada más bonito que trabajar haciendo lo que te gusta, eso para mí ya es un sueño hecho realidad… Desde luego que hay momentos mejores y peores, pero no tengo ningún derecho a hablar de crisis, ni de lejos; teniendo en cuenta lo mal que lo está pasando mucha gente en el mundo, sería poco noble por mi parte.

Vemos que para ti es compatible, pero ¿no resulta complicado compaginar, el llevar una empresa hacia delante con la profesión de actor? ¿has pensado alguna vez en dedicarte 100% a tu empresa? y al revés, ¿has pensado que el gestionar una empresa te puede quitar mucho tiempo para la preparación de tus papeles como actor?

Para mí ha sido genial ya que he interpretado, junto a Gonzalo Morquecho, los personajes que han protagonizado los tres espectáculos que hemos creado con SrriSrro. Así que no me ha resultado difícil trabajar como actor a la vez que escribíamos, dirigíamos o producíamos. Para mí ha sido un placer, desde luego que ha surgido la necesidad de poner más tiempo y esfuerzo, pero cuando hay ganas… no hay nada que te pueda parar.
Voy compatibilizando proyectos propios con los que me van proponiendo, intento cuadrar fechas y asunto solucionado. Aunque a veces no se puede hacer todo, también hay que saber decir no, y es muy común en esta profesión que coincidan, de repente, varios trabajos en fechas idénticas, así que, ya uno está entrenado mentalmente.

Por si todo esto fuera poco, también formas parte de Aeny, El Puente. Cuéntanos más sobre esta organización: en qué consiste, quiénes la formáis, cómo surge, qué hacéis en ella, cómo alguien que está interesado puede formar parte de ella,…

Sí, formo parte de AENY-El Puente. Se trata de una asociación cultural afincada en NYC desde el año 2010. Nace con el propósito de crear un puente virtual para facilitar el flujo de artistas e intercambio cultural entre España y NYC.
La idea surge cuando se junta un grupo de actrices y actores españoles con muchas ganas de hacer cosas y mucha ilusión, todos ellos en la ciudad de New York. La idea de la unión hace la fuerza se hace evidente y tomamos la decisión de crear AENY-El Puente.
Es una asociación formada en su mayoría por actrices y actores, pero en la que no faltan profesionales de la música o de la danza, así como escritores y directores. No es una asociación cerrada a nadie, está todo el mundo invitado! Como te digo, nuestro objetivo es crear una sinergia y una posibilidad real de llevar proyectos a ambos lados del charco.

¿Podría decirse que tu sueño americano parece que se está llevando a cabo?

Lo del sueño americano suena como a película, jajaja La verdad es que todo ha ido fluyendo de una forma muy bonita. Pero prefiero decir que estoy viviendo un sueño, en general, porque mi ideal e intención es poder seguir trabajando en España mientras que hago otros proyectos en NYC o donde sea. No me cierro a nada, sino más bien lo contrario, estoy abierto a lo que venga, sea de donde sea. Las distancias hoy en día no son tan largas.

¿Cómo te imaginabas que sería tu “paso” por NY antes de ir la primera vez?

Pues francamente, es alucinante si miro hacia atrás. No me imaginaba nada por el estilo, no era mi intención. Pensé que estudiaría un poco, estaría de visita, disfrutando y conociendo la ciudad y, la verdad, poco más. Quién me iba a decir que tendría tres obras de teatro al poco tiempo…

¿Tú último trabajo de 2011 cuál ha sido?

He tenido el placer de poder participar en la serie Frágiles, la cual se estrenará a principios del 2012 en primetime para Cuatro.

¿Sabes ya cuál será tu primer trabajo de 2012?

Sí, precisamente a principios de año voy a participar en una serie sobre la Mitología Griega para La 2 sobre la que, sintiéndolo mucho, no te puedo revelar más información. Me encantaría, pero no debo… jajajaj
Además por supuesto, me esperan los ensayos de Picasso en NY

He oído hablar de un corto, “Crossbow: Year One”, cuéntanos de qué va, cuál ha sido tu labor en él, en qué te has inspirado para hacer el papel, si habías trabajado en alguna ocasión anterior con el director, qué te ha resultado más difícil de tu personaje y lo más sencillo, alguna anécdota durante el rodaje, cuándo y dónde podremos verlo…

Crossbow: Año Uno, es un cortometraje que ha sido estrenado en la Academia de las Artes y de las Ciencias Cinematográficas hace dos semanas. Se trata de un corto de género fantástico en el que he encarnado el papel protagonista, Victor, un chico normal que descubre algo que cambiará su vida para siempre.
Para mí ha sido un auténtico placer poder participar en un proyecto tan bonito y arriesgado. Ha quedado un producto final muy fino y del que todo el equipo estamos muy orgullosos. Ha sido precioso volver a trabajar a las órdenes de Tino Fernández, un director que muestra talento y sensibilidad a raudales… Mi primer trabajo con él fue en el cortometraje La Zona Azul, el cual se estrena a principios del 2012, y que ha sido co-dirigido por Tino Fernández y Ricardo Serrano… y que sin duda alguna también dará que hablar.
En Crossbow: Año Uno lo pasé genial, fue un proceso muy interesane en el que hubo un poco de todo. Escenas de acción, dramáticas e incluso cómicas. Fue complejo e interesante preparar las coreografías de acción. Fue duro y divertido al mismo tiempo.
Procuré trabajar desde la honestidad y la verdad de un ser humano que descubre unos hechos que harán cambiar su concepción de vida y su lugar en el mundo.
¿Anécdota? No se me ocurre ninguna ahora mismo, pero tal vez el juego que Victor, prota de la historia, se traía con unos pocos de despertadores…
Pero prefiero no contarte más y que lo descubras cuando veas el cortometraje, que comienza su andadura por los festivales en el año 2012… es decir, ya!

Para finalizar la entrevista: ¿Dónde y cómo te ves dentro de 5 años? o de otro modo, ¿qué te gustaría estar haciendo dentro de 5 años?

Te puedo decir en qué situación me gustaría estar en cinco años, luego será lo que la vida traiga… jajaja Lo ideal sería tener salud, amor y trabajo, esto último en España y fuera de España… puestos a pedir, ¿no? Soñar es gratis, y sólo soñando podemos alcanzar lo que tanto deseamos.

Instituto Ros Giner afectado tras el Terremoto de Lorca. (Agosto 2011). Foto de Mari Trini Giner

Han pasado más de 7 meses desde el Terremoto de Lorca y a la ciudad aún le queda mucho para volver a la normalidad. A día de hoy sigue viviendo gente en los campamentos y siguen habiendo edificios que derribar, así que, imaginaos lo que puede quedar para reconstruir la Ciudad del Sol. No es tarea de semanas, ni de meses. Esto va para largo, más aún en la época que nos ha tocado vivir de crisis pero aún así, es increíble todas las ayudas que se están recibiendo. Como lorquina, solo puedo decir ¡GRACIAS!

Hoy, un día antes del sorteo de Loterías del Estado de Navidad, se ha hecho pública la noticia de la colaboración de Google con el Ayuntamiento de Lorca, ConLorca.es, aprovechando la fecha, desde este humilde blog, me gustaría ayudar algo más de lo que estoy haciendo, a las personas más afectadas por el terremoto de Lorca y quiero compartir un décimo de Lotería. Si sale ganador este número (el de la imagen), el 38.953, me comprometo a repartir un cuarto del premio entre todos los lorquinos que a día de hoy me siguen en Twitter; otro cuarto, para mejorar las condiciones de las personas que continúan viviendo en los campamentos, que se les dé cuanto antes una vivienda digna; otro cuarto para ayudar al Ayuntamiento a que continúe su labor y el último, para realizar un documental en condiciones sobre el tema, que da para mucho.

Décimo de Lotería de Navidad para reconstruir Lorca

No tenemos que dejar de soñar. La otra tarde, visitando la Fábrica de los Sueños que Loterías del Estado ha instalado en el Palacio de Neptuno de Madrid, dejé mi deseo escrito en su “Libro de los Sueños” y este año, no puedo querer otra cosa más que, mi ciudad natal, Lorca, se reconstruya lo antes posible.

Os dejo el corto de animación que unas niñas lorquinas han hecho contando su historia y la de su familia sobre el terremoto con un vídeo en stop motion y por último, el spot de Loterías de este año, “La Fábrica de Sueños”.

Si, he decidido hacer un blog exclusivamente de los viajes que realizo para profundizar y contar todo aquello que no cabe en 140 caracteres y porque creo que puede haber gente a la que solo le interesa saber todo lo que me sucede en los viajes, todo lo que visito, aprendo… mientras que no tiene porqué interesarle el resto de varias cosas que realizo o sobre las que escribo y viceversa, así que he separado temáticas.
Así es como ha nacido “Viajera Incansable“, creo que no tengo que explicar mucho el porqué de ese nombre jeje

De este modo, espero poder anunciar pronto el nacimiento de otro blog con otra temática. Permaneced atent@s.

Por cierto, el logo de “Viajera Incansable” es de @Arrellado. Si os gusta el trabajo que ha hecho, no dudéis en contratarle.

Viajera incansable blog de viajes España

Pero este post no es para hablar del cortometraje, es porque queremos que nos ayudéis a elegir a los actores con vuestra participación a través de las redes sociales. Podríamos llamarlo casting online, pero hemos preferido denominarlo #TwitterCasting aunque no es solamente online, realmente nosotros vamos a estar con los actores y las actrices, les entrevistaremos, les diremos eso de “ponte de frente, ahora de perfil”,… Y aquellos que nos lo permitan, esperamos que sean todos, subiremos una foto de cada uno, que será un conjunto de 3 imágenes, (como la que os pongo de ejemplo para que os hagáis una idea)
en las que aparecerá una con un plano completo, de cuerpo entero; en otra, un primer plano de perfil y en la tercera, un primer plano de frente. Estas imágenes las subiremos a instagram y a la vez, automáticamente, se publicarán en Tumblr, Twitter y Posterous.

Lo que vosotros tenéis que hacer para ayudarnos a elegir a los actores perfectos, es opinar dejando un comentario en la imagen de ese actor o de esa actriz que os ha gustado y que queréis que consiga el papel, o bien, poniendo un “me gusta” en instagram, en las fotos de “Mari Trini Giner” o la mejor opción y la que supongo será la más participativa, comentando en Twitter, usando, muy importante, que no se te olvide, el hashtag #TwitterCasting.
Esperamos vuestra participación.

Y parece que fue ayer…

La verdad como ya comenté hace varios meses estoy descontenta con el diseño de este blog personal, por lo que lo dejé en reformas y sigo trabajando en ellas, una de las razones por la que la tengo un poco abandonada, (aprovecho para decir que si alguien quiere echarme una mano, toda ayuda es bienvenida, a cambio, le invito a unas cañitas)

Sumándole a esto que no me gusta repetir las cosas, llevo muchas horas sin dormir y que la cabeza la tengo saturada, si os interesa saber qué es eso de que me haya quedado finalista en PeriodistasHOY aquí os dejo el enlace para leer la noticia: “¡Somos finalistas! “
Y tras esto y los comentarios recibidos, solo puedo decir que me siento muy orgullosa de lo conseguido, (estadísticas en la web y en todos los social networks empleados, el que otras webs hayan hablado de nosotros, el que sirvamos de fuente,…) que aún queda mucho por hacer, esto no acaba aquí y ¡Gracias!.
Para saber todos los detalles, puedes verlos en el post original aquí.

ImprovEverywhere vuelve a la acción, como cada 10 de enero desde hace 9 años. Esta vez se le ha sumado Improba España en Madrid y BarnaMob en Barcelona

El siguiente vídeo muestra un ejemplo de lo que mañana a partir de las 16:00 puede suceder en los metros de Madrid y Barcelona.

REQUISITOS PARA PARTICIPAR:

a) Estar dispuesto a quitarse los pantalones en el metro.
b) Llevar ropa interior adecuada al evento. Queremos provocar risas e impacto, no que la gente se ofenda. Así pues quedan prohibidos los tangas, slips ajustados, dibujos o frases inapropiadas en la ropa interior, etc.
c) Mantener una actitud natural al respecto.

¿Cuándo?
Domingo 10 de Enero a las 16.00h

¿Dónde? Boca de Metro de Nuevos Ministerios (L6, L8, L10), en los bancos frente al Corte Inglés (ver mapa).
Boca de metro de Marina (L1), al lado de la churrería en Barcelona.

¿Qué hay que traer?
Un bolso para guardar tus pantalones y un billete de metro.

¿Cómo hay que ir vestidos?
Con ropa de invierno normal.

¿Qué hay que hacer?
Quedaremos todos a las 16.00h en la boca de Metro de Nuevos Ministerios. Sé puntual y si puedes, llega un rato antes.

Allí se os dividirá por grupos, se os informará de vuestro trayecto (incluye transbordos) y del momento exacto de quitarse los pantalones. No todo el mundo hará el mismo trayecto. Daremos una explicación breve de todo el proceso: inicio, final, comportamientos, normas, etc y responderemos cualquier duda que tengáis.

Una vez dentro del metro cada grupo tomará su ruta y la acción comenzará. Cuando estés sin pantalones actúa normal. Lee un periódico o revista, haz un sudoku, habla con tu compañero, escucha música o simplemente espera tu parada. En los transbordos camina con naturalidad y ve hacia tu próximo objetivo.

Si alguien te pregunta por qué no llevas pantalones, contesta con alguna frase tipo “Estoy más cómodo”. Si personal de Metro te pide ponerte los pantalones o te invita a salir de sus instalaciones, obedece sin mostrar resistencia. No queremos incidentes.

Por favor, resiste la tentación de hacer fotos o grabar en vídeo ya que rompería la inercia y naturalidad de la acción. Nosotros contamos con agentes para hacer esa función.

Evita hablar con otra gente sin pantalones a no ser que sean conocidos y sobre todo, no te rías o actúes de forma anti-natural.

Está de más decir que para utilizar las instalaciones del metro se debe pagar el billete correspondiente y no se puede dañar ningún objeto o persona, así como ponerse en peligro a uno mismo (cruzando las vías, por ejemplo).

¿Qué es lo peor que puede pasar por hacer una acción como ésta?
Según atención al cliente de Metro, en el peor de los casos nos invitarían a abandonar sus instalaciones.

Publicado también en:

LavapiesHoy
SinFuturoySinUnDuro

La Casita de Blancanieves

¿Y qué tiene de especial este Beers & Blogs, a parte de que es el último? Pues que regalan una casita :O Una casita de Blancanieves, no es ninguna tontería eh, que el juguete vale más de 100 € y mide más de 1 metro cuadrado, vamos, casi más grande que algunos pisos, ya muchos querrían… ;-p

Para participar en el sorteo, escribe un post indicando por qué deberías ganarte una casita. Y otra casita será sorteada entre todos los asistentes a este último Beers & Blogs (del año) porque esperamos que siga habiendo muchos más.

El evento en Facebook aquí.

¿Qué hacer cuando esto se acabe? Pues continuar la fiesta en la despedida del año geek en el árbol de Navidad Comecocos, situado en Plaza de Castilla. Toda la info aquí.

Despedida del año geek

Post publicado también en LavapiésHoy.es

Feliz navidad de parte del equipo de TheBlogTV España