Llevo tiempo cansada de oír dietas, una tras otra, de todos los tipos que podáis imaginar, que si la dieta de las proteínas, la de la alcachofa, la del melón, la de la manzana, la de los cítricos, la de las 1.000 o 1.400 kilocalorías, la mediterránea… Aparentemente todas funcionan.
A mi, sinceramente, no me gustan las dietas y aunque he intentado hacer alguna, no he sido capaz de llevarla a cabo, porque me resulta deprimente. Si me apetece algo y no lo como porque “engordo”, puedo resistir la tentación pero si el cuerpo me pide un alimento, aunque haya quien diga que es psicológico, es posible, pero si no como lo que me apetece, me cabreo y si me cabreo, no trato bien a las personas de mi alrededor, ni me encuentro con la energía habitual para hacer mis actividades diarias, así que, ¿por qué hacer dieta? Si lo analizo bien, realmente soy una persona que habitualmente come sano y se cuida, aunque como más cuando salgo al trabajo o con amigos o de viaje, pero son contadas ocasiones. Y con la cantidad de ejercicio y todo lo que me muevo al día… ¿Qué es lo que pasa? ¿por qué no adelgazo?
Uno de los propósitos de mi lista de año nuevo, como muchos de vosotros seguramente, es adelgazar pero no de cualquier manera, sino aprender realmente qué es lo que me pasa y qué necesita realmente mi cuerpo. No es un secreto que cada organismo es un mundo, lo que te funcione a ti, no tiene porqué funcionarme a mi, aunque aparentemente sea una dieta que funciona a todo el mundo, o a una gran mayoría.
Así que he estado yendo a varios especialistas y he aprendido cosas que os pueden parecer evidentes pero que yo no sabía como por ejemplo, que no necesito perder grasa, sino perder líquidos.
Mi pregunta es pero ¿cómo puedo tener retención de líquidos si bebo entre 2 y 3 litros de agua diarios, como 5 piezas de frutas y verduras todos los días y voy al baño bastante?
La cuestión no está en que vayas al baño bastante, sino en que lo que eliminas sean toxinas.
Para saberlo tienes que ver si la orina es transparente, (como suele ser la mía), en ese caso, no estás eliminando toxinas, para ello, la orina tiene que tener un poco de color amarillento y además tiene que oler un poco.
