49 preguntas para mejorar resultados personales y profesionales

El viaje a la Campus Party Europe en Berlín me ha servido para aprender mucho en distintos temas laborales y aspectos de la vida, en general, de las personas que andaban por allí, tanto de las que ya conocía, como de las que he conocido durante esta aventura.

Durante el camino de vuelta, Víctor Rodado, un “viejo” amigo, con quien coincidí en primero de carrera de Periodismo en la UCM, estaba leyendo el libro MBA Personal  de Josh Kaufman.

Me pareció un libro interesante, así que, cuando se cansó de leer y se puso a dormir, se lo cogí prestado y estuve echándole un vistazo, incluso me dio tiempo a leer algunos capítulos que seleccioné del índice dejándome llevar por la atracción de sus títulos.

De este modo llegué al Apéndice B, parte en la que el autor planteaba una serie de preguntas con el objetivo de hacer al lector reflexionar sobre él mismo, lo que ese lector quiere conseguir, lo que quiere y/o necesita mejorar para llegar a sus objetivos.

Me sentí tan identificada con varias de las preguntas, porque han sido cuestiones que me he ido planteando a mí misma e intentando mejorar desde que vine a vivir a Madrid que quiero compartirlas con vosotros para que también reflexionéis sobre vuestra vida, vuestro día a día, vuestro futuro…

Como dijo Bertrand Rusell: En todos los asuntos es muy saludable poner, de vez en cuando, un signo de interrogación en aquello que siempre hemos dado por sentado.

Pero para que el ejercicio sea realmente efectivo, tenéis que ser sinceros con vosotros mismos. De nada sirve mentir en las respuestas, ya que, os estaréis engañando a vosotros mismos. No tengáis miedo al contestar, pensad que solo lo vais a leer vosotros.

Antes de comenzar con las preguntas de Josh Kaufman me gustaría dejar algunas notas aclaratorias:

– Alimentación, vida sana y mente están muy unidas. Si tenemos una alimentación correcta con sus frutas, verduras, proteínas, vitaminas diarias y evitando en la medida de lo posible las grasas animales, aunque también son necesarias y practicamos una rutina de ejercicio al menos 3 días a la semana, nuestra mente y nuestro cuerpo se sentirán mejor, con más energía, más activos, con ganas de realizar más cosas.

– El miedo nos impide atrevernos a realizar algunas actividades por temor a que salgan mal. Tenemos que conocernos bien a nosotros mismos y ser capaces de todo.

Como dijo  Johannesburg Wolfgang Von Goethe: Pensar es fácil. Actuar es difícil. Actuar como uno piensa es lo más difícil.

– Tengas la profesión que tengas, piensa: ¿cómo te sientes mientras estás trabajando?, ¿miras el reloj deseando que llegue la hora de salir? Si pasamos la mayoría de nuestro tiempo trabajando, ¿realmente quieres seguir así el resto de tu vida?

Por todo esto, entre otras cosas, aunque Kaufman tituló este apartado como: “49 preguntas para mejorar resultados“, servidora se ha tomado el permiso para añadir: resultados “personales y profesionales” porque parece que cuando tratamos nuestro cuerpo y mente correctamente a nivel personal, el triunfo profesional va llegando poco a poco. Por supuesto, también tenemos que esforzarnos pero el sentirnos bien con nosotros mismos es lo más importante y es lo que hará que consigamos aquello que nos propongamos. Sea lo que sea. Por muy imposible que parezca.

Como dijo Charles Kettering: Los grandes logros siempre suceden en el contexto de las grandes expectativas.

o como mencionó T. S. Eliot: Solo quienes se arriesgan a ir demasiado lejos tienen la posibilidad de descubrir lo lejos que puede ir uno.

Como dice Josh Kaufman:

Las preguntas bien hechas ayudarán a su cerebro a ver el mundo de una manera distinta. Si se plantea una pregunta y valora las posibles respuestas podrá trazar caminos insospechados para avanzar hacia donde quiere ir.

A continuación, verá una lista de preguntas personales que elaboré hace años. Mi intención fue encontrar una herramienta con la que descubrir lo que quería mejorar de mi vida, como persona y como profesional. Esta lista de preguntas me sirvió para descubrir quién era yo y qué era lo que quería durante una época my complicada de mi vida profesional. Espero que a usted le sirvan tanto como a mi:

Alimentación, vida sana y mente están muy unidas, así que, tened en cuenta lo siguiente:

¿Utilizo mi cuerpo de manera óptima?

– ¿En qué consiste mi dieta alimenticia?

– ¿Duermo lo suficiente?

– ¿Controlo bien mis energías durante el día?

– ¿Mi postura corporal y mi desenvoltura son buenas?

– ¿Qué puedo hacer para observar mejor el mundo que me rodea?

¿Sé lo que quiero?

– ¿Qué objetivos me haría ilusión conseguir?

– ¿Qué “estados de ser” quiero vivir cada día?

– ¿Mis prioridades y valores están bien definidos?

– ¿Soy capaz de tomar decisiones con rapidez y seguridad?

– ¿Centro mi atención sistemáticamente en lo que quiero o en lo contrario?

El miedo nos impide atrevernos a realizar algunas actividades por temor a que salgan mal. Tenemos que conocernos bien a nosotros mismos y ser capaces de todo.

¿De qué tengo miedo?

– ¿He elaborado una lista sincera y completa de mis miedos?

– ¿Me he enfrentado a esos miedos imaginando cómo afrontaría la situación si se presentara?

– ¿Soy capaz de reconocer y corregir mis limitaciones personales?

– ¿Estoy forzando mis propios límites de manera adecuada?

¿Tengo la mente clara y centrada?

– ¿Exteriorizo sistemáticamente lo que pienso (por escrito o grabándome)?

– ¿Me resulta fácil captar mis pensamientos al instante, cuando se presentan?

– ¿Qué llama mi atención en estos momentos?

– ¿Me planteo con regularidad preguntas que me guíen como es debido?

– ¿Paso mucho tiempo concentrado en una única tarea o estoy constantemente saltando de una tarea a otra?

– ¿Dedico suficiente tiempo a reflexionar sobre mis objetivos, mis proyectos y mi progreso?

¿Tengo confianza en mí mismo, estoy relajado y productivo?

– ¿He encontrado un método de planificación que funcione para mí?

– ¿Me organizo bien?

– Tengo una lista actualizada de mis proyectos y tareas?

– ¿Repaso mis compromisos de manera regular?

– ¿Voy haciendo descansos mientras trabajo?

– ¿Estoy creando conscientemente hábitos positivos?

– ¿Estoy esforzándome por desprenderme de costumbres malsanas?

– ¿Me siento cómodo diciendo “no” a los demás?

¿En qué soy mejor?

– ¿Qué es lo que me gusta especialmente?

– ¿Qué es lo que hago especialmente bien?

– ¿Qué entornos encuentro más propicios para trabajar bien?

– ¿Cómo suelo aprender mejor?

– ¿Cómo prefiero trabajar y comunicarme con los demás?

– ¿Qué es lo que me frena?

¿Qué necesito en realidad para sentirme feliz y realizado?

– ¿Cómo defino el éxito en la actualidad?

– ¿Existe otra manera de definir el éxito que encuentre más satisfactoria?

– ¿Cuántas veces comparo mis percepciones con las de los demás?

– ¿Estoy viviendo por debajo de mis posibilidades?

– ¿Si solo pudiera tener 100 cosas… ¿cuáles elegiría?

– ¿Soy capaz de separar la necesidad del lujo?

– ¿Qué cosas agradezco de mi vida y trabajo?

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